Style Sampler

Layout Style

Patterns for Boxed Mode

Backgrounds for Boxed Mode

All fields are required.

Close Appointment form

Гантели и гири для домашних тренировок

  • Главная
  • Гантели и гири для домашних тренировок
Гантели и гири для домашних тренировок
Гантели и гири для домашних тренировок

Нет комментариев

Гантели и гири являются одним из основных элементов домашнего спортзала. Практически каждая тренировочная программа требует дополнительной нагрузки. Во многих из них также важен темп выполняемых упражнений, и каждая лишняя секунда, потраченная на изменение веса, может эффективно побеждать ритм.

Конечно, наиболее удобный вариант — это полный набор гантелей с постоянной нагрузкой, но мало кто может тратить столько места на снаряжение. Цену такого набора можно посмотреть на сайте https://sport-inventory.com.ua/.

Гантели с регулируемыми весами являются наиболее популярной альтернативой. Мы покупаем два коротких прутка и столько чугунных дисков, сколько нам нужно. Если мы рассчитаем все правильно, мы сможем завершить набор, который позволит вам свободно регулировать нагрузку с точностью до пол килограмма в диапазоне от 2 до нескольких десятков килограммов на руку. И все это за несколько сотен злотых, а не несколько тысяч. Однако, как будто нам не хватит, мы всегда можем купить длинную или сломанную шею, и такие же диски ему тоже подойдут. Это очень универсальное решение. Стек дисков также занимает гораздо меньше места, чем стена гантели.

Недостатком этого решения является скорость регулирования нагрузки, которая может занять до минуты, прежде чем мы все быстро вычислим, удалим, добавим и затянем винты или затянем зажимы (я рекомендую немного более быстрый вариант и не намного менее стабильный). Если мы просто хотим размахивать тремя сериями бицепсов, меняя вес раз в неделю, то этого набора нам достаточно. Однако если мы попытаемся использовать их с такими программами, как Body Beast , где каждое упражнение требует как минимум трехкратного изменения нагрузки, обычно в течение примерно 10 секунд, то выхода нет. Нам часто приходится нажимать паузу и прерывать ритм, снижая эффективность тренировки и удлиняя ее на несколько или несколько минут.

На помощь приходит третье решение — системные гантели. Это системы нагрузки, которые можно регулировать с помощью ручки или клина, в зависимости от модели и производителя. Системные гантели имеют предопределенные диапазоны нагрузки, часто в фунтах, а не в килограммах. Они занимают меньше всего места, и изменение веса обеих гантелей занимает несколько секунд, что делает их идеальными для программ, которые требуют быстрых изменений нагрузки.

Похожие записи

There are currently no articles related to this post.

Комментировать

Ваш почтовый адрес не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Оставить ответ

Вы можете использовать эти HTML теги и атрибуты:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Brands