Style Sampler

Layout Style

Patterns for Boxed Mode

Backgrounds for Boxed Mode

All fields are required.

Close Appointment form

Банджи-фитнес — новый тренд в мире фитнеса

  • Главная
  • Банджи-фитнес — новый тренд в мире фитнеса
Банджи-фитнес — новый тренд в мире фитнеса
Банджи-фитнес — новый тренд в мире фитнеса

Нет комментариев

Банджи-фитнес — это тренировка всего тела с использованием гибких канатов. Их работа немного похожа на ленточные классы TRX. Тренажеры предусматривают специальные ремни безопасности, чтобы вы могли безопасно выполнять прыжки, полеты и бег.

Банджи-фитнес берет свое начало в Азии. Интересный факт об этих тренировках касается инструкторов, в основном мужчин. У нас же все наоборот — большинство участников, а также тех, кто проводит занятия фитнесом, — женщины.

Как выглядит банджи-фитнес?

Банджи-фитнес — это тренировка, выполняемая на гибких канатах, которые работают по принципу гравитации (например, ремни TRX ). Помещение для тренировок должно быть высотой не менее 2,6 м. Каждый участник получает альпинистскую страховку и прикрепляется — самостоятельно, или с помощью тренера, к веревке. Чтобы гарантировать безопасность, веревки и карабины с которыми они связаны, должны быть сертифицированы. Некоторые клубы также предлагают своим клиентам шорты из неопреновой пены. Благодаря им, нет никаких ссадин, которые могут возникнуть при выполнении прыжков.

Каждый может заниматься в фитнес-банджи, независимо от уровня подготовки, физической формы или веса. Канаты выдерживают нагрузку до 2300 кг. Противопоказаниями к физической нагрузке являются гипертония и беременность. Сами занятия адаптированы к возможностям участников.

Большинство движений включают в себя как вертикальные, так и горизонтальные прыжки, упражнения и полеты. Новички делают приседания, используя веревку, они также могут качать бедрами назад и вперед, чередуя мышечное напряжение и расслабление. С другой стороны, те, кто тренируется с некоторой силой и высокой выносливостью, выполняют отжимания, стоят на руках или повторяют динамические последовательности, состоящие из нескольких упражнений.

Банджи-фитнес — класс эффектов

Фитнес-тренировка банджи задействует мышцы всего тела. Регулярное участие в занятиях позволит вам похудеть и укрепить фигуру. Части тела, которые работают особенно интенсивно, являются своего рода мышечным корсетом, отвечающим за правильную осанку и стабилизацию тела. В этом суть упражнений, потому что без правильного мышечного напряжения было бы трудно прыгать или делать отжимания.

Ядро, являющееся центром тела, создается глубокими мышцами, которые предотвращают боль в спине, особенно в поясничной области. Так что стоит укреплять эти мышцы даже профилактически. Банджи-фитнес также способствует похудению, особенно в районе бедер и ягодиц.

Участники занятий использующие неопреновые шорты заметят самые большие изменения в себе. Неопрен повышает температуру тела и ускоряют выведение пота и солей, а также скорость сжигания жира.

Важно отметить, что тренировка с использованием гибких канатов, как и модный в последние годы фитнес для прыжков на батуте, доставляет массу удовольствия. Во время упражнений выделяются эндорфины, что значительно улучшает настроение.

Похожие записи

Комментировать

Ваш почтовый адрес не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Оставить ответ

Вы можете использовать эти HTML теги и атрибуты:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Brands